éducation somatique

Le bâillement,
une forme innée de relaxation

Ne réfrénons pas nos envies de bâiller !

bâillement.com

Lorsqu’on pratique les techniques d’éducation somatique, il arrive fréquemment que l’on soit pris d’envies irrépressibles de bâiller. Bien nous en prenne !

Le bâillement est le résultat et l’expression d’une détente qui s’installe (notamment par libération de la respiration, le mouvement du diaphragme devenant plus ample et provoquant comme des « appels d’air »).
Mais il est aussi un moyen inné d’amplifier et diffuser cette détente dans le corps tout entier.

Le Dr Olivier Walusinski a consacré tout un site au bâillement (baillement.com), intégrant ses articles personnels et de nombreuses études scientifiques.

A ne pas rater, l’article qu’il à publié en 2011 dans le Journal Santé, médecine et chirurgie : Le bâillement en question.

“Bâillements et pandiculations ouvrent les voies respiratoires et renforcent le tonus antigravitationnel”…”Chez l’homme, le bâillement apporte également comme une prise de conscience proprioceptive procurant un plaisir et un sentiment de relaxation”…

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial