Article de Muriel Sayé
notretemps.com

« Cette discipline aide à assouplir et tonifier les muscles du corps, mais aussi à renforcer l’équilibre et les fonctions physiologiques (digestion, système cardiovasculaire…) tout en se détendant.
Elle a une action anti-stress importante… améliore la mémoire, le sommeil et permet une meilleure gestion des émotions en redonnant confiance en soi. »

Le titre initial de cet article est « Maîtrisez vos émotions grâce au Qi Gong », mais le terme « maîtriser » ne correspond pas à l’esprit du Qi Gong et du taoïsme, car il ne s’agit pas de dompter, de juguler les émotions, de les ignorer ou de les faire taire. Mais de les accepter et de les vivre telles qu’elles nous arrivent et nous traversent sans s’y attacher, sans leur donner du grain à moudre afin qu’elles ne nous submergent pas.