Gym holistique

Le corps à l’œuvre 

Vous souhaitez prendre soin de vous. Retrouver un corps plus mobile. Vous sentir plus solide. Dissiper les tensions provoquées par votre quotidien et l’effervescence citadine. Cultiver votre vitalité.

Pas si simple d’être en phase avec son corps et ses besoins !
Nous n’en finissons pas d’apprendre à le connaître, à le comprendre, à le sentir, ce corps en perpétuelle transformation.

Je vous accompagne dans cette aventure grâce à un éventail de méthodes sur lesquelles je m’appuie personnellement depuis une quarantaine d’années et que je transmets depuis bientôt 25 ans.

Et si, sur le chemin, en explorant notre corps et ses ressources, son adaptabilité, sa résilience, nous en découvrions un peu plus sur nous-même ?

Je suis Anne-France, coach sportif spécialisée dans les techniques corporelles douces : contemporaines, d’origine occidentale, les pratiques somatiques ; traditionnelles, orientales, les arts énergétiques.

J’ai trouvé mon équilibre entre ces deux façons d’envisager le corps et le mouvement. Entre ces deux manières d’aborder la santé.

Au centre de mon enseignement : la gymnastique holistique, une méthode introduite en France dans les années 30 par le Dr Lily Ehrenfried.

Je m’intéresse à tout ce qui peut m’aider à la faire évoluer et la transmettre.
Et je me régale des travaux de celles et ceux qui questionnent le corps et ses représentations : historiens, philosophes, sociologues, psychologues, artistes.

Apprendre le corps et apprendre par le corps m’enchante et me réjouit…
Joie et émerveillement, conditions sine qua non à l’apprentissage ; et au bien-être que j’ai à cœur de partager avec mes élèves.

Une pratique adaptée 

Vous cherchez un cours qui vous accueille tel.le que vous êtes, quelles que soient votre condition physique et votre expérience préalable des activités physiques et sportives. Une pratique qui s’adapte à tous les corps, à tous les âges.

Les diverses approches dans lesquelles je vous invite à plonger ont en commun de respecter le corps. De ne pas le brutaliser. De ne pas chercher à le soumettre.

Ce sont des disciplines yin, slow, qui reposent sur le développement de votre conscience corporelle et de votre ressenti. Qui vous emmènent avec calme et douceur vers une meilleure qualité de geste. Plus de fluidité dans le mouvement. Plus d’ancrage. Plus de stabilité.

Des pratiques ressourçantes qui contribuent à l’épanouissement de tout votre être, corps et esprit se faisant indissociablement écho.

Je vous propose différentes formules de cours et ateliers collectifs, selon vos envies, vos disponibilités, votre budget :

• Quelle fréquence de pratique vous convient le mieux pour intégrer le travail et vous approprier les exercices ?
• Ressentez-vous le besoin de creuser certaines thématiques ciblées ?
• Préférez-vous une pratique en présentiel ou par zoom ?
• Cherchez-vous des ateliers ponctuels, en complément d’une pratique régulière que vous avez déjà par ailleurs ?

Qu’en dites-vous ?

Restons en lien !