Oui, absolument. Chacun.e pratique là où il.elle en est. Il n’y a pas de niveaux en gym holistique : pas de débutants, confirmés etc. Il peut parfois y avoir des différences entre les groupes, quant au contenu, ou à l’intensité de la pratique. Mais c’est alors le fruit du hasard… le hasard des personnes en présence. Et sur ce point, je peux vous conseiller pour que vous intégriez un groupe où vous vous sentirez porté.e.

Si vous avez déjà pratiqué une autre approche somatique (Eutonie, Feldenkrais…) ou toute autre discipline axée sur le mouvement en conscience (Yoga, Qi Gong…), vous vous sentirez en terrain familier.

Vous pouvez de toute façon prendre quelques cours pour voir s’ils correspondent à ce que vous cherchez et si vous vous sentez à l’aise dans ce format à distance.

En gym holistique, le professeur ne montre pas les mouvements mais guide à la voix, en adaptant ses consignes au fil de l’exercice pour aider les élèves à préciser leurs gestes. Quand on n’a pratiqué que des disciplines où le professeur est devant le groupe et exécute lui aussi les mouvements, cela peut dérouter. Mais c’est une habitude à prendre. Cela fait partie de l’apprentissage : cela permet d’une part que votre ressenti ne soit pas parasité par la vision du corps du professeur et sa façon de bouger. Et d’autre part cela oblige votre cerveau à peaufiner la représentation qu’il a de votre corps et du mouvement.

Ce format zoom est donc confortable pour le pratiquant : il n’a pas besoin de regarder l’écran pour me voir et faire les mouvements. Je le guide à la voix ; et étant installée très près de mon ordinateur, je vois aussi précisément que possible chaque élève.

Si vous habitez à Paris ou sa banlieue, vous avez aussi la possibilité de venir faire un cours d’essai en présentiel pour découvrir la technique et me rencontrer. Et ensuite intégrer le cours zoom.

Oui. Vous pouvez opter pour les ateliers ponctuels. Ils sont dirigés vers des thèmes précis mais ils reposent toujours sur un travail global de mobilité et de renforcement musculaire. Vous vous inscrivez au coup par coup. Sans abonnement. Vous pouvez aussi participer occasionnellement aux cours hebdomadaires, sans bloquer une place à l’année : vous m’envoyez un mail ou un sms la veille ou le jour-même du cours auquel vous souhaitez prendre part et je vous indique s’il y a une place pour vous. Et bien sûr, vous pouvez combiner les 2 options, ateliers ponctuels et cours sur réservation, selon vos disponibilités.

Je comprends que vous ne connaissiez pas la gymnastique holistique, qu’on appelle aussi Méthode Ehrenfried. Les praticien.e.s en gym holistique n’ont guère été efficaces pour la faire connaître au grand public… Elle fut longtemps cantonnée aux cabinets des kinés. Mais ce n’est pas une nouvelle méthode. Elle a fait ses preuves ! Elle a été introduite en France dans les années 1930 par Lily Ehrenfried, médecin et professeur de gym allemande qui dut fuir le nazisme. Lily Ehrenfried fut l’élève d’une pédagogue novatrice, Elsa Gindler, pionnière de l’éducation somatique, qui prit part à l’extraordinaire mouvement culturel, sportif et artistique, autour du corps, qui marqua le Berlin du début du 20ème siècle. Pour en savoir plus sur Lily Ehrenfried et Elsa Gindler, vous pouvez lire sur mon blog, la biographie d’Ehrenfried ; et un extrait d’un texte fondateur d’Elsa Gindler, « la gymnastique de l’homme qui travaille ».