” Il fait nuit,
tout est calme, silencieux,
Chasse les dix mille soucis
de la vie…
Respire profondément,
lentement, doucement…
Le corps devient léger
comme l’hirondelle
du printemps qui vole
vers de lointains nuages.”

Extraits du poême
du Dao Yin Yang Sheng Gong

Qi Gong pour tous

En plein air et en salle

Contrainte d’enseigner dans les parcs et les squares pour cause de pandémie, j’y ai pris goût !
Ne pas être limité par 4 murs, un plafond et un plancher, est particulièrement ad hoc pour une pratique qui rappelle à l’être humain sa juste place…
entre Ciel et Terre.

Pour nous, citadins, ces instants en mouvement dans nos jardins sont particulièrement précieux. Ils nous offrent des espaces pour incarner véritablement notre lien avec la nature, ou pour le réactiver quand il a été détérioré.

Voici donc un cours hebdomadaire en plein air, avec possibilité de repli en salle pour la saison hivernale et les jours de pluie.

A l’ombre des charmes du square Le Gall et dans la salle du Palais du Peuple voisin, nous pratiquerons les Qi Gong de l’école du Dao Yin Yang Sheng Gong de Mr Zhang Guangde.

Dao Yin signifie « conduire l’énergie par le mouvement » et Yang Sheng « nourrir la vie ou nourrir la vitalité ».

Les Qi Gong de Mr Zhang sont particulièrement grâcieux : être séduit.e par l’aspect esthétique et poétique d’une forme aide à trouver la fluidité du geste.

Délicatement dynamiques, ils développent qualités et aptitudes physiques, mobilité articulaire, coordination et enracinement tout en restant modulables, plusieurs versions des mouvements permettant de les adapter à la condition physique de chacun.

Ils sont une parfaite entrée en matière pour les débutants et fort intéressants pour les séniors car, par des déplacements et des “pas” variés, ils développent la force dans les jambes et l’équilibre.

Mr Zhang Guangde

Mr Zhang est professeur de Wushu, art martial chinois, à l’Université des Sports de Pékin quand, en 1974, à la fin de la révolution culturelle, il tombe gravement malade : on lui diagnostique une tuberculose et une grave pathologie de type allergique qui affecte tous ses organes. Son médecin lui-même l’incite vivement à soutenir les traitements qui lui sont prescrits, par la pratique des arts énergétiques traditionnels chinois.

Mr Zhang entreprend alors d’approfondir sa connaissance de la médecine traditionnelle chinoise et des méthodes anciennes d’entretien de la santé par l’exercice physique, le Dao Yin et le Taiji.
Il met ainsi au point pour lui-même une série d’exercices qu’il pratique assidûment jusqu’à recouvrer complètement la santé.

Ce sera la base des méthodes qu’il développera ensuite pour les autres, une boîte à outils qui aujourd’hui comporte 22 enchaînements de Qi Gong, aux formats variés et aux finalités diverses, s’adressant à des niveaux et des systèmes physiologiques et énergétiques différents.

Soutenu par l’Université des Sports de Pékin, Mr Zhang s’attellera à transmettre ses méthodes au grand public, en Chine et à l’étranger.
Il publiera livres, articles et vidéos ; et formera de nombreux professeurs.

Aujourd’hui âgé de 80 ans, il a passé le relais à son neveu, mais reste présent à ses côtés.

Qi Gong général

Enchaînement de base
par Mr Zhang lui-même
à voir sur Youtube

Plein air et salle

LIEU : PARIS 13ème

Square René Le Gall
Métro Corvisart / Les Gobelins
Bus 83, 59, 64, 21, 47, 27, 91

Quand le temps le permet, le cours a lieu
en plein air, au square Le Gall.
En cas de pluie et en hiver, le cours a lieu
à côté, dans la salle de pratique du Palais du Peuple.

Palais du Peuple
Fondation de l’Armée du Salut
29 rue des Cordelières
75013 Paris
Métro Corvisart ou Gobelins
Bus 83, 59, 64, 21, 47, 27, 91

 

Jour et horaires :

Mardi : 10 h 45 – 12 h environ

Forfait trimestriel

le cours

14€

Forfait
mensuel

le cours

16€

Cours ponctuel

Uniquement pour mes ancien.ne.s élèves

16€

Renseignements & inscriptions

Cotisation annuelle à l’association Achillea 25 €

Inscription obligatoire quel que soit le cours (ne pas se présenter sans avoir pris contact au préalable).

Les forfaits sont calculés en fonction du nombre exact de cours assurés dans le mois ou le trimestre, c’est-à-dire en décomptant les jours fériés et les vacances scolaires.

Quand j’indique “environ” suite à un horaire, cela signifie que le cours peut durer entre 1h et 1h15 selon les pratiques du jour. Tenez-en compte dans votre organisation.

Prendre un cours ponctuellement, dans la limite des places disponibles, n’est possible que si vous avez antérieurement participé régulièrement à mes cours ou à mes ateliers.

Les forfaits sont réglés en début de mois ou de trimestre.

Les séances de début de mois non décommandées 24h à l’avance sont dues.

Votre place vous est réservée uniquement pour le temps que dure le forfait que vous avez payé, soit un mois ou un trimestre.

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