Ateliers gymnastique holistique
& Méthode Bones for life

La gymnastique holistique et la méthode Bones for Life s’étayent l’une l’autre pour permettre au corps de remettre en ordre sa structure, et de retrouver aplomb et mobilité.

La gymnastique holistique joue plutôt sur la plasticité musculaire, les fascias et les aponévroses, tandis que la méthode Bones for Life met l’accent sur le renforcement du système osseux.
Complémentaires, ces deux méthodes d’éducation somatique équilibrent le tonus musculaire, ajustent la posture et développent un meilleur usage du corps.

Les qualités de ressenti et de présence expérimentées pendant les séances amènent un mieux-être tant psychique que physique.
Les formats de 2h et 3h permettent d’affiner la pratique, de l’approfondir, d’en expérimenter la diversité, afin de repousser nos limites sans se maltraiter et d’aller plus loin dans la conscience et la connaissance de notre corps et de nous-même.

 

 

« Apprendre un peu plus chaque jour qu’on est ce corps sur lequel on peut prendre appui »

Gerda Alexander

Atelier du vendredi (2h)

LIEU : PARIS 13ème

Espace Naella
100 rue Bobillot
75013 Paris

Métro Place d’Italie / RER Cité Universitaire.
Bus 67, 21, 62 et Traverse de Bièvre.

 

Jour et horaires :

Le vendredi de 10h à 12h

 

Dates :

4 octobre 2019
15 novembre 2019

10 janvier 2020

7 février 2020

24 avril 2020

15 mai 2020

Atelier du samedi (3h)

LIEU : PARIS 14ème

Cabinet Delambre
1 rue Delambre
75014 Paris

Métro Vavin / Edgar Quinet / Montparnasse.
Bus 91, 82, 58, 68.

Jour et horaires :

Le samedi de 10 h à 13 h

 

Dates :

21 décembre 2019
14 mars 2020
13 juin 2020

Atelier du vendredi

30€

Atelier du samedi

50 €

Renseignements & inscriptions

Chaque atelier peut être suivi indépendamment des autres.
Pour les élèves non inscrits aux cours hebdomadaires, cotisation annuelle à l’association Achillea : 5 €

Inscription obligatoire (ne pas se présenter sans avoir pris contact au préalable)

Arrhes pour les ateliers de 3h : 15€ / Arrhes pour les ateliers de 2h : 10€.
Les arrhes sont conservées en cas de désistement moins d’une semaine avant l’atelier en question.

Matériel : paréo ou serviette de bain.

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