Ateliers Bones for Life
& Gymnastique holistique

La Méthode Bones for Life et la Gymnastique Holistique s’étayent l’une l’autre pour permettre au corps de remettre en ordre sa structure, et de retrouver aplomb et mobilité.

La gymnastique holistique joue plutôt sur la mobilité articulaire tandis que la Méthode Bones for Life met l’accent sur le renforcement du système osseux.
Complémentaires, ces deux méthodes d’éducation somatique équilibrent le tonus musculaire, ajustent la posture et développent un meilleur usage du corps.

Chaque atelier a pour motif central un processus du programme Bones for Life, autour duquel je brode et rebondis grâce aux nombreux outils mis à ma disposition par la gymnastique holistique, mais aussi grâce à ceux que m’offrent d’autres approches complémentaires telles que la Méthode De Gasquet et le travail des fascias.

Le format de 2h permet d’affiner la pratique, de l’approfondir, d’en expérimenter la diversité, afin de repousser nos limites sans nous maltraiter et d’aller plus loin dans la conscience et la connaissance de notre corps et de nous-même.

Les qualités de ressenti et de présence expérimentées pendant les séances amènent un mieux-être tant psychique que physique.

« Le Mouvement, l’essence même de la vie, ce que c’est qu’être vivant… votre façon personnelle et unique de bouger reflète non seulement votre degré de bien-être mais votre personnalité toute entière et la manière dont vous vous voyez prendre votre place dans le monde… »
Ruthy Alon

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Bones for Life & Gym holistique
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