par Anne-France Bienassis

« …Dans les ateliers de Sensory Awareness, nous sommes toujours intéressés par « comment nous faisons ce que nous faisons ». Et même si nous pouvons proposer une tâche clairement définie, qui peut paraître être un exercice, une forme, le but n’est pas de reproduire cette forme. Une certaine forme peut être utile dans une situation, mais peut être un obstacle dans une autre…

… Pratiquer la Sensory Awareness, c’est se rendre disponible à rencontrer pleinement la vie telle qu’elle est, et non maîtriser une méthode. Il s’agit de s’affranchir de contraintes, d’estomper ce qui nous entrave, d’accomplir ce que nous avons entrepris. Il s’agit d’être « chez soi » en soi-même et dans son environnement…

… Ce que nous appelons le moment présent est mouvement. C’est plus un processus qu’une unité de temps. C’est se percevoir soi-même et percevoir les autres, entendre, goûter etc… c’est une interaction, un contact, un processus d’appel et de réponse… le moment est rencontre avec d’autres vies, avec des sentiments, des personnes…

… Nous ne sommes jamais simplement présents. Nous sommes présents avec quelque chose, pour quelque chose. Et présence signifie toujours action et interaction ; et, on l’espère, collaboration. Même si nous sommes juste là, assis en silence, pratiquant ce qu’on peut appeler méditation ou mindfulness…

 … Toute action est interaction car il y a toujours un « autre » qui entre en jeu. Ca peut être la chaise sur laquelle je suis assis, le sol sur lequel je suis debout, l’air que je respire, la tasse que j’approche de mes lèvres, un instrument, une personne. Toute chose présente, tout corps présent, y compris moi-même, joue son rôle dans la tâche à accomplir. C’est ensemble que nous l’accomplissons, même si la tâche est aussi simple que d’être assis ici. Est-ce que je remarque la présence du sol sous mes pieds, du coussin sous mes fesses ? Peut-être que la qualité de ma présence va affecter la qualité de mon assise et la qualité de ma parole. Pour explorer certains des principes basiques qui guident nos vies, il est utile de démêler les fils de la toile complexe des interactions entre les choses… Pour cela, en Sensory Awareness, nous créons des expérimentations et des explorations…

… La Sensory Awareness est un processus d’éveil et un processus d’incarnation. C’est une pratique contemplative dans une certaine mesure. Nous avons besoin de ces temps de repli, de ces moments de renouvellement, de non-faire, de détente. Le monde en a besoin, mais ils ne sont pas une fin en soi. Pratiquer la Sensory Awareness c’est comme être un jardinier qui taille un pommier pour qu’il donne de meilleurs fruits. Nous taillons pour laisser tomber ce qui est inutile et nous laissons de la place à ce qui peut devenir réactivité, participation à un monde complexe. »