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Ateliers découverte
Pour clore cette saison 2021-2022 en beauté, je vous invite les vendredi 24 juin et vendredi 1er juillet à participer gratuitement à 2 ateliers exceptionnels qui vous permettront de découvrir les différentes disciplines que j’enseigne.
Qi Gong : l’art du laisser faire
« Exit les termes de compétition, d’obligation de résultat ou de performance… le chemin parcouru est plus important que l’accomplissement lui-même… La détente est la clé de voûte du travail. Pour l’atteindre, il faut oublier le « vouloir-faire » et découvrir le « laisser-faire ». «
Vacances d’été
Les cours en présentiel et à distance s’arrêteront le 3 juillet. Reprise prévue le 13 septembre. Les inscriptions seront lancées fin août-début septembre, dès que les consignes gouvernementales concernant les activités physiques et sportives auront été annoncées. Passez un bel été !
Cours juin 2021
Du 1er juin au 3 juillet. Paris 13ème : Cours de Qi Gong général en plein air au Square René Le Gall ; Cours Gymnastique douce (pratiques debout) en plein air au Parc de la Cité Universitaire. Cours zoom : Gym holistique et Qi Gong au féminin. Cours audio de gym holistique.
Cours mai 2021
Paris 13ème : Cours de Qi Gong général en plein air au Square René Le Gall ; Cours Gymnastique douce (pratiques debout) en plein air au Parc de la Cité Universitaire. Cours zoom : Gym holistique et Qi Gong au féminin. Cours audio de gym holistique.
Cours avril 2021
Cours zoom : Gym holistique et Qi Gong au féminin. Cours audio de gym holistique. Cours en plein air (Square Le Gall et Parc Montsouris) : Qi Gong général et Gymnastique (pratique debout qui associe gym holistique, travail sur les fascias, Bones for Life et Méthode De Gasquet).
Cours Mars 2021
Activités / Cours Mars 2021J'organise et ré-organise mes activités en fonction des directives gouvernementales face à la pandémie que nous traversons. Ce programme tient compte des directives du Ministère chargé des Sports à compter du 20 mars.Chaque mois, je suis...
Cours Février 2021
Programme du mois de février 2021 : Gym holistique : Cours zoom hebdomadaires d’une heure et cours audio de 30mn. Cours de Qi Gong en plein air. Séances individuelles de gym holistique et/ou de Qi Gong. Formules ponctuelles. Abonnement mensuel.
Cours Janvier 2021
Programme du mois de janvier 2021 : Gym holistique : Cours zoom hebdomadaires d’une heure et cours audio de 30mn. Cours de Qi Gong en plein air. Séances individuelles de gym holistique et/ou de Qi Gong. Formules ponctuelles. Abonnement mensuel.
Cours audio gym holistique : séances de 30mn
Cycle de 14 cours audio de 30 mn de gymnastique holistique, soit 7 envois entre début octobre et fin décembre d’un duo de séances : 1 séance « mise en route du matin » + 1 séance « détente du soir ». Matériel nécessaire : 2 balles de tennis, une grosse balle en mousse, une sangle, et un manche à balai…
Cours audio gym holistique : séances d’1 heure 10
Cycle de 9 cours audio de gymnastique holistique, d’une durée de 1h10 environ (entre 1h et 1h15 selon les leçons) ; sans matériel, ou avec des accessoires que l’on a sous la main (ceinture, manche à balai).
Cours audio Séance 3 : Gym holistique et Méditation (Scan corporel)
Dans cette séance audio, je vous propose une leçon de gymnastique holistique axée sur la respiration afin de libérer le mouvement du diaphragme et de la cage thoracique pour une meilleure santé de notre dos et de nos viscères, et pour booster notre moral ! Et je vous invite à une méditation allongée guidée (Scan corporel).
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